【千萬不要相信你睡前的大腦】研究發現，人的情緒有明顯晝夜變化，深夜消極情緒更易上升。因身體受晝夜節律控制，夜間大腦注意力、情緒調節、判斷和自控能力下降，導致熬夜時人更容易反復想過去的事或做出沖動決定。建議凌晨突然想辭職、分手、找前任或買大件時先別行動，睡一覺第二天再看，避免后悔。‌‌