【這幾種“喝水法”正在悄悄傷身體】立秋以后，受秋燥影響，體內津液容易被耗損，自然就會出現口干咽干、皮膚干、大便干這些表現。如果喝水方式不對，不但補不進津液，反而會刺激脾胃，增加身體負擔。
這幾種“喝水法”正在悄悄傷身體
這幾種“喝水法”正在悄悄傷身體
專家指出，常見的錯誤“喝水法”包括:一、口渴才喝水，此時身體已處于缺水狀態;二、一次性大量飲水（牛飲），會加重腸胃和腎臟負擔;三、只喝冰水，刺激腸胃影響消化;四、用飲料、濃茶代替白開水，攝入過多糖分和咖啡因。尤其是秋季，人體陽氣收斂，冰水更容易損傷脾胃功能。
正確的喝水方式應是:少量多次、小口慢飲，以溫開水為佳，每天保證1.5-2升的飲水量。喝水這件看似簡單的事，做對了是養生，做錯了就是傷身。秋燥時節，別忘了給自己倒一杯溫水，慢慢喝下去。